Iluminação funcional: entendendo o Ciclo Circadiano

Imagine um relógio invisível que guia o funcionamento do seu corpo, regulando seus padrões de sono, níveis de energia e até mesmo seu humor. Esse relógio interno é conhecido como ciclo circadiano, um processo biológico que segue o ritmo natural do dia e da noite.

Você sabe como a iluminação artificial pode influenciar esse processo? 💡

Para começar, o ciclo circadiano rege nossas reações biológicas e é ajustado principalmente pela luz captada pelos nossos olhos. Ao perceber a luz do sol matinal, nosso corpo interpreta como um sinal para acordar. À medida que a luz solar muda gradualmente sua tonalidade e intensidade, diminuímos nosso ritmo para relaxarmos e nos prepararmos para um boa noite de sono.

Com a tecnologia que possuímos hoje, é possível ajustar a iluminação LED para que ela acompanhe o nosso ritmo biológico. Pela manhã, a luz é emitida com alta intensidade de azul e ciano, ajudando no despertar. Com o passar do dia, a temperatura cromática se torna mais quente, criando uma atmosfera aconchegante e favorável ao relaxamento.

A partir desse controle, podemos trazer um melhor desempenho dentro do círculo diário, seja na ativação da mente, no aumento da produtividade ou no descanso.

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